Services de coaching
Mon objectif est de mettre à profit mes compétences acquises pour réaliser des programmes sur-mesures, des séances personnalisées et un suivi de qualité auprès d’un public varié.
L’entrainement deviendra une source de motivation, et améliorera considérablement votre condition physique, cardiaque et respiratoire.
Vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre esprit.
Je propose différents services de coaching sportif suivant vos objectifs, vos capacités et vos disponibilités.
A domicile ou en extérieur.
Disponible sur Annecy et sa région.
Je me déplace avec tout le matériel nécessaire.
Avant le coaching, nous ferons un rendez-vous bilan qui consistera à cibler au mieux vos attentes et vos objectifs à atteindre.
Rosto Personal Trainer
Information préalable :
– Un certificat médical est obligatoire.
– La séance de coaching dure 1h (30 min vous sera consacré avant votre première séance pour un bilan complet).
Coaching privé / Personnalisé
Programme sportif sur mesure adapté à vos besoins et vos objectifs que ce soit en solo ou en duo.
Renforcement musculaire
Séance adaptée pour une meilleure tonicité et un rééquilibrage musculaire.
Bien être / Stretching
Séance de relaxation musculaire avec étirements complet du corps.
Préparation physique
Séance d’entrainement spécifique à la préparation d’une discipline (compétition ou autre).
Conseils alimentaires
Rééquilibrage alimentaire avec des conseils et un suivi alimentaire.
Coaching live 45min
(visio webcam)
Séance personnalisée en direct avec votre coach, où que vous soyez lorsque vous avez peu de temps et que vous voulez entretenir votre corps malgré les différentes contraintes.
Remise en forme / Réathlétisation
Séance pour retrouver l’aptitude motrice fonctionnelle de ses capacités physiques initiales.
Programme sur mesure
à distance
Programme sportif à distance de 1 à 3 mois 100% personnalisé avec suivi et bilan 1 fois par semaine.
Sport en entreprise
Séance de renforcement et de bien être pour améliorer la santé et la cohésion de vos équipes au travail.
Sport outdoor (VTT, Running, Trail...)
Etant dans une région propice aux sports outdoor, je propose de nombreuses sorties en extérieur permettant de lier la pratique sportive à l’évasion et au bien-être mentale. La beauté d’Annecy et de sa région permettent une évasion sportive bénéfique pour votre santé.